在日常生活中，要关心自己的身体健康和生殖健康，养成良好的饮食习惯和生活习惯，提前半年做好怀孕准备，戒烟戒酒，避免不良习惯，尽量不熬夜。

　　1.婚前检查是许多夫妇忽视的一个方面。他们认为婚前检查是不必要的。事实上，这是确保生育和优生的第一步。只有通过检查才能了解生殖器官是否有疾病，也可以及早治疗，防止不孕。

　　2.要保持良好的精神状态，生活和工作都面临着巨大的压力。许多年轻人也承受着巨大的精神和心理压力。长期处于紧张、抑郁、焦虑、厌倦等不良心理状态，会对身体造成极大伤害，导致男女性功能障碍，并导致不孕不育，因此要注意保持乐观积极的生活态度。

　　3.消除不良生活因素，养成良好的生活习惯和作息规律，现在男性工作机会多了，老是抽烟喝酒，这样会降低精子的活力，容易诱发不孕，所以尽量戒烟戒酒，科学怀孕。

　　4.如果你有很好的机会在同一个房间受孕，对于女性来说，你每个月都会排卵，卵子会在体内存活2到3天左右。因此，在这期间，如果你在同一个房间，你将有一个很大的机会怀孕，这是更容易受孕。因此，对于准备怀孕的夫妇，应该计算每个月的排卵日，这样可以提高精卵结合的概率。