打胎后，女性需要做好保健措施，一定要注意。堕胎不亚于妇女。因此，女性朋友一定要选择正确的护理方法，注意饮食的调整，多吃能迅速恢复身体机能的食物。平时避免过度疲劳，多注意休息。在你准备生孩子之前，试着采取避孕措施。

　　1、注意控制和限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制高脂食物。打胎后一周内，脂肪的控制应该是每天80克左右。脂肪过多的食物不利于伤口的恢复，同时也要避免那些刺激性的食物，如胡椒、醋、胡椒或生姜。

　　2、不要失去新鲜的水果和蔬菜

　　打胎后，女性身体虚弱，容易出汗。补充水分很重要。但是，有必要将水的蒸发量减少几倍。汗液排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。此时不需要新鲜的蔬菜和水果，不利于补水，可以预防便秘。

　　3、蛋白质不能少

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会下降。打胎后，女性应保证充足的蛋白质摄入，这样可以使身体迅速恢复。蛋白质类食物种类较多，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，对女性的恢复有很大影响。