打胎后，有的女性不注意饮食或护理工作，这导致了许多术后问题，并导致女性出现腰酸背痛。那么，打胎后吃什么对健康有益呢?

　　(1)手术后半个月内，多吃富含蛋白质的食物，每天摄入约100-150克。多吃鸡肉、鸡蛋、乳制品、豆类和豆制品。

　　(2)应多次少量补充水分，补充维生素C、维生素B1和维生素B2，并多吃新鲜蔬菜和水果。这对预防便秘也是有益的。

　　(3)手术后一周内，脂肪应控制在每天80克左右。月经失调的人应避免食用刺激性食物，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等，以增加月经流量。

　　(4)适当补充矿物质钙和铁。钙和铁在一定程度上影响人体软组织和血液浓度。建议用牛奶、豆制品、油菜等食物补钙。含铁食物包括：蛋黄、紫菜、芝麻、黑木耳等。

　　简而言之，打胎后，女性需注意饮食调节，以便尽快恢复身体。此外，女性需在床上休息三天，至少在家休息一周。