目前很多女性都有月经不调的困扰。最常见的就是月经延迟。导致月经延迟的主要因素有两个。心理因素，其次是疾病因素。但是，不管是什么因素造成的，都要引起重视。让我们看看。

　　长期精神抑郁或精神失常

　　刺激和心理创伤，可引起月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素由垂体和下丘脑释放激素控制。因此，无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常，月经都会受到影响。

　　生活无拘束

　　据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，导致月经过少，甚至闭经。因此，女性的日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是在经期忌受寒受潮。

　　过度节食

　　相关研究表明，在月经初潮前，女孩的脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成紊乱而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现量少或闭经，因此，追求苗条身材的女性，千万不要盲目节食。

　　月经不调不容忽视。月经不调在一定程度上反映了患者生活中的一些问题，如长期精神抑郁、生活不规律或过度节食等，都会导致月经不调。因此，有必要保证良好的生活方式。