维生素E有很好的美容效果，还能补充人体的维生素，那么月经不调吃维生素E有用吗?维生素E能治疗月经不调吗?让我们看看!

　　维生素E可以用来调节月经不调。如果女性体内缺乏维生素E很可能影响正常的月经周期，那么适当补充一些维生素E对于调节月经周期具有重要意义。

　　女性服用维生素E还可以帮助提高雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。因此，维生素E能调节内分泌，适合营养不良、缺乏活力、月经不调、不孕等内分泌紊乱的人群。

　　由于女性的内分泌很容易受到环境和情绪变化的影响，所以它并不是100%准确和规律的，而且可以提前或推迟几天。月经时间约3-7天，月经总量约30-50毫升，如月经不调、月经量异常，建议尽快到当地正规妇产科医院就诊。应在医生指导下，进行妇科超声、激素水平等检查，明确病因，及时规范诊疗，避免耽误病情。

　　不要空腹服用维生素E

　　维生素E主要被肠道吸收。如果胃肠道没有食物，药物会很快被吸收到血液中。空腹服用维生素E容易增加血液中维生素E的浓度，并通过肾脏和尿道迅速排出体外，从而降低维生素E的利用率，因此，最好在早晚餐后半小时服用维生素E，这样维生素E的吸收好。

　　晚上更好

　　一般来说，经过20分钟中等强度的有氧运动后，身体开始动员脂肪。维生素E可以加快新陈代谢，增强人体的耐力，但要等到6小时后被人体吸收，它才能发挥作用。如果你习惯于早上运动，最好在前一天晚上补充维生素e。如果在运动前服用维生素E，就达不到预期的效果。