来源：兴义佳和医院 时间：2021-01-01
[导读]: 虽然月经少给女性健康带来很多麻烦，但不要随意用药。如果你不了解自己的体质，服用不适当的药物，很可能导致大出血。而要调节自己的月经，最好是去医院看医生，因此为女性治
虽然月经少给女性健康带来很多麻烦，但不要随意用药。如果你不了解自己的体质，服用不适当的药物，很可能导致大出血。而要调节自己的月经，最好是去医院看医生，因此为女性治病。
1、饮食调理：女性平时多吃富含铁的食物，铁是造血的必要元素，如果女性缺铁，就会引起贫血，导致月经过多的现象。
2、运动调理：月经来潮的女性经常会有很多身体不适。在月经的前两天，可以适当做一些适度的运动，到背部可以增加运动强度，慢跑是非常合适的运动方式。
3、中医调理：如果女性月经过少，可以经常喝益母草、当归、党参、阿胶、大枣汤，并在月经前连续喝5天，对调节月经有很大帮助。
4、情绪调节：工作和生活的压力导致很多女性心理长期紧张和焦虑。并且要保证你有充足的休息时间来调节你的月经压力。
5、不吃冷、酸、辣的食物：女性在月经期间应避免吃冷、酸、辣的食物，否则会影响月经排泄。多吃些温热的食物，保持大便通畅。有血热的女性在月经前应多吃新鲜蔬果，避免食用韭菜、大蒜、生姜等燥热食物。
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