女性应该从月经潮开始就采取积极的预防措施，预防痛经。平时，他们必须注意私人场所的清洁卫生。在月经期，他们不应该在同一个房间，并做好月经期的保健工作。

　　1.掌握经期保健常识：平时，一些女性对经期出血缺乏了解，经常产生恐惧、紧张或害羞。这些不良的心理状态很容易引起患者血液和血流的紊乱，进而诱发痛经。因此，了解一些生理健康知识，缓解对月经的误解，消除或改善不良心理也是预防痛经的重要方面。

　　2.做好保健工作：特别是在月经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期等时期。在这些时期，女性的抗病能力往往会降低，从而容易患上疾病和邪病。因此，在这些时期要注意保健，预防痛经，患者既要注意个人健康，又要注意饮食和日常生活。

　　3.锻炼身体增强体质：我们知道经常锻炼可以增强体质，这样可以减少和预防痛经病，所以，女性经常参加一些体育锻炼，这对痛经的防治也有帮助。

　　4.积极治疗妇科疾病：积极自主治疗一些妇科疾病，也是预防痛经的重要措施。女性在经期应尽量避免妇科检查和各种手术，以防止细菌向上感染或诱发痛经。

　　在痛经严重的情况下，他们可以服用药物来缓解痛经。当然，腹部的温情也不容忽视，否则，痛经症状会更严重。