榴莲性温，具有活血化瘀、散寒的作用。所以这类女性很适合吃榴莲来治疗痛经。虽然很多人不喜欢榴莲的味道，但它的温补作用却不容忽视。身寒的女性常吃榴莲祛瘀，可缓解痛经现象。榴莲也可以在月经期间食用。榴莲不仅可以直接食用，还可以作为食物制作各种佳肴，以下方法对缓解痛经很有帮助，女性朋友可以试试。

　　1、榴莲炖鸡汤

　　材料：母鸡、榴莲、核桃、大枣、生姜、盐。方法：将鸡洗净，去脂去皮，切成大块;核桃仁和红枣分别洗净，去核;榴莲壳取白色果肉内硬壳，榴莲肉。将鸡、姜、核桃、红枣和榴莲皮放入锅中煮开。然后用小火炖一小时。加入榴莲肉，再炖30分钟。用盐调味。

　　2、榴莲鸡粥

　　配料：鸡肉、榴莲肉、大米、姜、葱、盐。方法：将米饭洗净，加水煮粥，鸡肉切成丝，榴莲肉切成小块，将鸡肉和榴莲放入粥中，炖至粥稠。

　　榴莲是非常好的妇女与寒冷的身体时，他们痛经。如果榴莲和鸡肉一起煮，滋补效果会更好。常吃榴莲可以促进排便，增加食欲，健脾益气，补肾壮阳。特别适合痛经的女性。榴莲壳的滋补作用是一样的，所以吃榴莲壳不要扔掉，用它炖很好。