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兴义妇女月经不正常怎么办

来源:兴义佳和医院 时间:2022-04-21

[导读]:   缓解月经问题,改善内分泌,轻松度过经期。月经不正常怎么办? 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现下腹胀、腰酸、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定


  缓解月经问题,改善内分泌,轻松度过经期。月经不正常怎么办?

兴义妇女月经不正常怎么办

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现下腹胀、腰酸、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或忧郁是正常的。

  注意卫生,防止感染。对于长期月经不调怎么办,要注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间不要性交。保持温暖,避免寒冷刺激。避免过度工作。经血过多的人应该避免吃红糖。

  防止过度节食,戒烟,限制饮酒。注意饮食。吃谷类、绿色蔬菜和富含钙的食物。不要吃冷食。保持好心情。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善,建议及时到医院检查,明确原因,以便按照医生的建议进行针对性治疗。

  还要注意的是,内衣应该是柔软棉质的,具有良好的透气性能。应经常清洗和更换,更换后的内衣应在阳光下晒干。对于长期月经不调,我们应该保持健康的心态。对于主要由心理因素引起的月经紊乱,治疗以心理治疗为主,辅以适当的药物治疗。

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